Benvenuti nel nuovo blog della Dott.ssa Giovanna Corona, Biologa Nutrizionista. Qui potrete trovare informazioni, suggerimenti, consigli, notizie di eventi ed un piccolo forum in cui discutere di argomenti riguardanti la nutrizione e il benessere.

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Cinecittà: ecco gli allenamenti di quartiere

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Per dimagrire non basta solo seguire un regime alimentare ipocalorico personalizzato o meno grazie all'aiuto di una nutrizionista . E' fondamentale anche svolgere un minimo di attività fisica che consentirà sia di favorire la perdita di peso che quella di preservare lo stato di salute. La riduzione del peso e l'attività fisica favoriscono l'abbassamento della pressione sanguigna , il livello di colesterolo e trigliceridi oltre che apportare benefici all'intero apparato cardiovascolare . Si aggiunge che la riduzione del peso riduce le sollecitazioni articolari che risulteranno addirittura rafforzate dallo svolgimento di attività fisica. Ma vediamo quali possono essere gli esercizi fisici o allenamento di quartiere, cioè quelli che possiamo svolgere nel nostro quartiere grazie a percorsi e spazi verdi. Partiamo dal grande spazio verde del quartiere: il parco degli Acquedotti. Sul lato di via Lemonia si trovano sia campi da gioco che q
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La pizza delle star

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Nessuno riesce a resistere ad una buona pizza. Neppure i VIP e le star di Hollywood si negano davanti una pizza con pomodoro fresco, mozzarella e basilico profumato. Tyra Banks, Jennifer Lawrence, Meryl Streep, Tracy Morgan, Vince Vaughn, Madonna, Jared Leto, Michelle Obama sono solo alcuni degli attori che spesso si ritrovano a Napoli a gustare una buona pizza da Gino Sorbillo ai Tribunali o da Michele.  Il connubio tra pizza e uomini e donne dello spettacolo è indissolubile.  A Cinecittà, casa indiscussa del cinema nazionale, non mancano luoghi dove è possibile mangiare una buona pizza . Sia che si tratti di una pizza al taglio, ovvero una pizza tonda (alla romana o alla napoletana), l’importante è scegliere posti dove viene realizzata in maniera genuina e con metodi tradizionali . La pizza deve essere genuina , realizzata con prodotti freschi e non confezionati. Quindi, pomodori o passata di pomodori con prodotti locali e freschi. Mozzarella sempre fresca e mai congelata
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In forma come le star del cinema

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Dimagrire non significa solo perdere peso, ma ritrovare la giusta forma fisica, il corretto equilibrio tra alimentazione ed attività fisica. Lo sanno bene le celebrities che del fisico hanno fatto un vero e proprio strumento di lavoro. Tutti gli attori o le attrici seguono una tabella di allenamento , più o meno leggero, che consenta di raggiungere o mantenere il peso e la forma fisica ideale. A Cinecittà, quartiere simbolo della produzione cinematografica nazionale ed internazionale, ci si potrebbe imbattere in attori o attrici, spesso alle prime armi, che si allenano al Parco degli Acquedotti o negli studios. Allora vediamo quali sono gli allenamenti più in voga tra le star del cinema. Pilates . Attività molto gettonata in questo momento, è finalizzata più alla tonificazione che alla riduzione del peso. Da svolgere, quindi, come complemento di attività cardio, ritrova tra i suoi estimatori Jessica Biel, Emma Stone, Elle MacPherson e Kate Winslet. Yoga . Ne esi
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