Dott.ssa Giovanna Corona - Biologa Nutrizionista Roma

Ecco una rassegna delle diete più stravaganti delle star . Heidi Klum Heidi ha utilizzato una dieta low carb e per rimettersi in forma dopo la gravidanza Heidi Klum ha seguito regole molto rigide. Anzitutto ha eliminato i carboidrati e ha mangiato sempre e solo: proteine frullate a colazione, broccoli o verdura in generale, insalata e pollo a pranzo, un piatto di chili di tacchino a cena. Per difendersi dagli attacchi di fame, si concedeva qualche spuntino mandorla qua e là... Liz Taylor Liz ha avuto sempre gusti molto raffinati. La sua dieta consisteva in una colazione a base di frutta e del pane tostato, a pranzo una bistecca ricoperta di burro di noccioline ed, infine, pesce spada al lime e insalata al tonno per cena. Una dieta prevalentemente di proteine con qualche piccola concessione a pranzo. Halle Berry L’attrice ha una sua filosofia particolare che elimina dalla dieta tutti i cibi elaborati, alcool e zucchero . Halle Berry si nutre solo di pro...

Per dimagrire non basta solo seguire un regime alimentare ipocalorico personalizzato o meno grazie all'aiuto di una nutrizionista . E' fondamentale anche svolgere un minimo di attività fisica che consentirà sia di favorire la perdita di peso che quella di preservare lo stato di salute. La riduzione del peso e l'attività fisica favoriscono l'abbassamento della pressione sanguigna , il livello di colesterolo e trigliceridi oltre che apportare benefici all'intero apparato cardiovascolare . Si aggiunge che la riduzione del peso riduce le sollecitazioni articolari che risulteranno addirittura rafforzate dallo svolgimento di attività fisica. Ma vediamo quali possono essere gli esercizi fisici o allenamento di quartiere, cioè quelli che possiamo svolgere nel nostro quartiere grazie a percorsi e spazi verdi. Partiamo dal grande spazio verde del quartiere: il parco degli Acquedotti. Sul lato di via Lemonia si trovano sia campi da gioco che q...

Il digiuno sta tornando molto di moda. Il digiuno non è sinonimo di dieta, nel senso che la dieta non significa privazione dal cibo, ma significa individuare il corretto regime alimentare sulla base delle proprie predisposizioni e del proprio stile di vita. Allora prima di iniziare una qualsiasi forma di dieta che contempli anche il digiuno è sempre indispensabile farsi consigliare da una nutrizionista che, con l’ausilio di strumenti e di test all'avanguardia, quali i test genetici , riesce ad individuare la dieta più efficace per il paziente. Anche le star di Hollywood si affidano a nutrizionisti o personal trainer ed utilizzano le soluzioni più all'avanguardia e spesso più bizzarre per dimagrire. Nicole Kidman  e  Miranda Kerr, seguono la dieta del digiuno intermittente che si basa su un’idea semplice: mangiare normalmente durante le 8 ore e astenersi per le 16 successive.   Ma esistono numerose altre diete del digiuno intermittente anche dette on-of...

In questa torrida estate 2017, con temperature molto elevate e una siccità che dura da qualche mese, anche Roma e Cinecittà sono stati oggetto di molti incendi. Quasi quotidianamente dalle finestre delle nostre case scorgiamo nuvoloni neri che si alzano al cielo in corrispondenza di roghi di origine dolosa o colposa che si sviluppano nel quartiere. Prima i roghi hanno interessato le autodemolizioni ubicate sulla Palmiro Togliatti, poi la Romanina, Capannelle, insomma ogni zona del quartiere è stata interessata da fuoco. Naturalmente tutto questo genera grossa preoccupazione negli abitanti. Cosa stiamo respirando? Tutto questo inquinamento può nuocere alle produzioni locali? Corriamo rischi sanitari ? Rischi sanitari Quello che può sprigionarsi durante un incendio, in base alla composizione chimica del materiale che viene bruciato, sono gas e particolato (piccole particelle di metalli o altre sostanze solide, abbastanza piccole da poter viaggiare per lunghe distanze in atmosfera...